فن و معلومه

بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزى الزائر /عزيزتى الزائره
يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا
او التسجيل إذا لم تكن عضوا و اردت الإنضمام إلى اسرة المنتدى
سوف تجد ما هو جديد كل ما نكتبه أصلى من انتاجنا و غالب الفيديوهات التعليميه من انتاج مواقعنا باللغتين العربية و الإنجليزبه .
نتشرف بتسجيلكم و شكرا لكم ,
إدارة المنتدى


فن و معلومه

المنتدى يقدم صور مختلفه من الفنون مثل الشعر و الموسيقى مع تعليم الفوتوشوب و الأليوستريتور مع معلومه سهله فهو تعليم و تسليه مفيده وزياده معلومات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
للبيع بمدينة زاهر بمدينة نصر شقة للبيع 159 مترا بالكهرباء و ممكن تليفون 3 نوم و ريسبشن و 2 حمام و مطبخ لأعلى سعر تليفون 01099232221
لتعليم الفوتوشوب و اليوستريتور باللغة الإنجليزية زوروا Arts Of Photos على http://artsofphotos-mr.blogspot.com
*** ضع إعلانك هنا ***
لإضافة معلومة عن الأسنان زوروا مجلة طب الأسنان على http://dentalmagazine.blogspot.com/
*** ضع اعلانك هنا ***
 لخدمات التوصيل بأجر بسيارة شيفروليه اوبترا مكيفه إتصل على رقم 01006686902 

شاطر | 
 

 ما يجب ان تفعله و ما يجب الا تفعله فى صالة الألعاب الرياضية أو الجمنازيوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مديرة المنتدى
Admin
avatar

عدد المساهمات : 660
نقاط : 4518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 09/12/2011
العمر : 58
الموقع الموقع : القاهرة

مُساهمةموضوع: ما يجب ان تفعله و ما يجب الا تفعله فى صالة الألعاب الرياضية أو الجمنازيوم    الخميس 03 يناير 2013, 10:33 am

ما يجب ان تفعله و ما يجب الا تفعله هو مايسمى بالآداب.

فالآداب بصفة عامة هى الأشياء التى يجب عليك فعلها أو تجنبها.
و بالطبع كل مكان له آدابه الخاصة به و التى تعطى إنطباعا ما عن الشخص و بدون ان يشعر هو.

قد يتعجب الشخص لماذا لم يجد قبولا فى مكان ما؟!
هذا هو [size=25]أحد الأسباب [size=25]- عدم إتباع آداب المكان مما قد يسبب مضايقات للآخرين و بدون أن يدرى هو.[/size][/size]


في صالة الألعاب الرياضية، أنتم تعلمون على الأرجح ما يجب فعله ولكن هل تعلمون ما لا يجب فعله؟
خبراء اللياقة البدنية يرشدونا إلى هذا.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



و هو ما يسمى بآداب صالة الألعاب الرياضية.


1 - لا تترك عرقك يقطر على الجهاز
ليس هناك ما هو ابشع من أن تؤدى تمرينك على جهاز ملوث بعرق شخص آخر . كما انه غير صحى أيضا!
خذ ثانية زائدة و ضع منشفة أسفل منك على مقعد جهازك قبل البدء في استخدامه. إذا كنت قد نسيت أن تضع المنشفة، إمسح الجهاز بعد الانتهاء من إستخدامه.


2 - لا تنسى أن تضع الأوزان التى إستعملتها في مكانها الصحيح
أنت تعرف كم هو مزعج ألا تستطيع العثور على شيء مختفى فى جميع انحاء منزلك؟ هذا هو بالضبط ما تفعله للآخرين إذا تركت الأوزان الخاصة بك حيثما تريد. راعى أن تضع الأوزان التى إستعملتها في المكان المناسب بعد الانتهاء منها .


3 - لا تلقى بالأوزان التى إستعملتها على الأرض بعد الإنتهاء من التمرين الخاص بها.
تكرم بمراعاة مشاعر الآخرين من حولك - فأنت عندما تلقى بالأوزان على الأرض بعد الانتهاء من التمرين، يمكن للصوت والاهتزاز أن يتسبب للآخرين فى فقدان التركيز.
بالإضافة إلى أنه بإلقائك الأوزان على الأرض , فإنك تعرض نفسك و غيرك للجرح أو الإيذاء.


4 - لا تكن سخيفا مع الآخرين.
الصالة الرياضية هي بالفعل مكانا مخيفا لكثير من الناس. لإنه يضخم الناس الإدراك الذاتي للأخطاء، و يجعل الذات واعية جدا. آخر شيء يريد أن يسمعه الناس هو أن يبدى شخص ما إنتقادت أو ملاحظات بذيئة،أو أن يسخر من الآخرين. بجب أن ندرك أن
الجميع في صالة الألعاب الرياضية قد أتوا للحصول على صحة أكثر.
كن لطيفا و عامل الآخرين بالطريقة التي تريد أن تعامل أنت بها.


5 - لا تجتاح المساحة الشخصية لشخص آخر.
يمكن أن تجد الصالة الرياضية مزدحمة في بعض الأحيان، وخاصة في الصباح الباكر أو بعد العمل. قد لا يكون هناك جهاز أو مكان لك، وإذا كان هذا هو الحال، لا تكن أنانيا وتجتاح مساحة شخص آخر في محاولة لايجاد مكان خاص بك، وإذا كنت لا تستطيع إنتقاء تمرين آخر، إنتظر بصبر.


6 - لا تستقبل محادثة على الهاتفك المحمول.
لا شيء يعطل الطاقة بالصالة الرياضية أكثر مما لو أخذ شخص ما مكالمة بها. إذا كنت تعرف أن المكالمة هامة أو ستكون طويلة،لا يجب تعطيل الجهاز لحسابك لفترة طويلة و يرجى الخروج من الصالة الرياضية لتلقي المكالمات.
بهذه الطريقة يمكنك التركيز على مكالمتك و إخلاء مساحة لأشخاص أخرى لاستخدام المعدات.




7 - لا تكن ممن يدعون معرفة كل شيء
لا تكون الرجل أو الفتاة التي تقاطع شخص ما لنقول لهم أن الذي يقومون به طريقة خاطئة، أو أن هناك طريقة أفضل للقيام بذلك. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء شخص ما لقيامه بأداء بشيء خطير، إبحث عن المدرب وأخبره عن الحالة.
إنها ليست وظيفتك أن تكون شرطة صالة الألعاب الرياضية.
و حتى لاتقوم بمقاطعة الشخص او إحراجه.

8 - أخيرا تذكر أنه لايجب عليك إحتكار الأجهزة لحسابك الخاص أو تعطيلها لفترة طويلة.و تذكر أن الاخرين أتوا مثلك للحصول على صحة و لياقه أفضل .


أرجو ان تكون هذه النصائح مفيده لكم.

وشكرا لكم





_________________
مديرة المنتدى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fanwema3louma.7olm.org
 
ما يجب ان تفعله و ما يجب الا تفعله فى صالة الألعاب الرياضية أو الجمنازيوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فن و معلومه :: منتدى الإجتماعيات :: سلوكيات-
انتقل الى: